수요일 퇴근 푸드1 [수요 고개 타파] 수요일 오후 4시, 주말을 미리 준비하는 3단계 루틴 (스트레칭/나들이/업무관리) 수요일 오후 4시, 주말의 신호가 들리나요? ✨번아웃 방지 루틴부터 미리 세우는 주말 계획까지"수요일은 버티는 날이 아니라, 다가올 주말을 준비하는 설렘의 날입니다."안녕하세요! 2026년 1월 14일 수요일 오후입니다. 업무 집중력은 떨어지고 어깨는 곰 한 마리가 앉아있는 듯 무거운 시간이죠. 하지만 기억하세요, 오늘만 잘 마무리하면 내일부터는 '주말권' 진입입니다!오늘은 지친 여러분의 뇌에 생기를 불어넣어 줄 주간 중간 점검법과 함께, 이번 주말을 완벽하게 만들어줄 나들이 계획 팁, 그리고 뻐근한 몸을 풀어줄 오피스 스트레칭을 준비했습니다.PART 1. 찌릿찌릿한 거북목 탈출! 5분 수요 요가지금 이 글을 보면서 바로 따라 하세요. 혈액순환이 업무 효율을 200% 높여줍니다.🪑 앉아서 하는 '소-고.. 2026. 1. 14. 이전 1 다음
