무지출 챌린지 팁1 2026년 새해 목표: 식비 절약 & 건강 식단표 한 번에 잡는 법 (밀프렙 가이드) 2026년 새해 목표: 식비 절약 & 건강 식단표 한 번에 잡는 법 (밀프렙 가이드)안녕하세요! 2026년의 실질적인 첫 월요일, 퇴근길에 오늘 저녁은 무얼 먹을지, 이번 달 생활비는 어떻게 관리할지 고민 많으시죠? 새해 결심 1순위가 '다이어트'라면 2순위는 보통 '경제적 자유를 위한 절약'입니다.오늘은 이 두 마리 토끼를 한 번에 잡을 수 있는 현실적인 일주일 식단표와 월 30만 원 식비 절약 노하우를 총정리해 드립니다. 이 글 하나로 2026년 건강과 돈을 모두 챙겨보세요!PART 1. 직장인·자취생 맞춤형 1월 일주일 식단표겨울철 제철 식재료를 활용해 가성비와 영양을 모두 챙긴 식단입니다. 월/화/수는 미리 준비한 밀프렙을 활용하고, 목/금은 냉장고 파먹기를 추천합니다.요일점심 (도시락/가성비)저.. 2026. 1. 5. 이전 1 다음
