2025년 말, 사람들이 이유 없이 불안해지는 진짜 이유

2025년 말, 사람들이 이유 없이 불안해지는 진짜 이유

요즘 주변에서 이런 말을 자주 듣습니다.

“큰일이 있는 건 아닌데, 그냥 불안하다.”
“열심히 살고 있는데도 미래가 잘 안 보인다.”

이 불안은 개인의 성격 문제가 아닙니다.
2025년 연말을 지나며 누구나 체감할 수밖에 없는 구조적인 변화가 겹치고 있기 때문입니다.

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① 돈이 줄어서가 아니라, 통제력이 줄었다

대부분은 불안의 원인을 ‘돈’에서 찾습니다. 하지만 실제로는 내가 조절할 수 있는 영역이 줄어들었다는 느낌이 핵심입니다.

• 고정비는 계속 오르는데 줄일 수 있는 항목은 제한적
• 세금·보험·의료비처럼 선택권이 거의 없는 지출 증가
• 제도는 바뀌지만, 미리 알려주지 않음

이럴 때 사람은 소득이 있어도 불안을 느낍니다.

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② 미래가 나빠질 것 같다는 신호가 너무 많다

2025년 한 해 동안 반복해서 들은 이야기들을 떠올려 보세요.

• 고령화 가속과 의료비 부담 증가
• 연금·복지의 지속 가능성 논란
• 세금 구조 개편 가능성
• 고용 안정성 약화

문제는 하나가 아닙니다.
이 모든 신호가 동시에 들리고 있다는 점입니다.

사람은 미래를 예측할 수 없을수록 불안을 느낍니다.

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③ 비교는 쉬워졌지만, 기준은 사라졌다

SNS와 뉴스에서는 누군가는 잘 되고, 누군가는 망했다고 말합니다.

하지만 정작 내 삶의 기준은 점점 흐려집니다.

• 지금 투자를 해야 하는지
• 현금을 들고 있어야 하는지
• 소비를 줄이는 게 맞는지

정답이 없는 상태에서 선택을 강요받을 때, 불안은 커집니다.

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그렇다면 이 불안, 어떻게 다뤄야 할까?

중요한 건 불안을 없애는 것이 아닙니다.
불안을 관리 가능한 상태로 바꾸는 것입니다.

1. 통제 가능한 것과 불가능한 것을 구분하기
2. 연말 기준으로 돈의 흐름을 한 번 정리하기
3. 지금 안 하면 손해인 것만 최소한으로 챙기기

이 정도만 해도 불안은 막연함 → 계획 가능함으로 바뀝니다.

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이 시리즈에서 다룰 내용

• 앞으로 더 불안해질 수밖에 없는 구조적 변화
• 월급은 그대로인데 생활비 체감이 늘어난 이유
• 불안할수록 연말에 정리해야 할 돈 체크리스트
• 2026년을 대비해 지금 준비하면 좋은 최소 기준

다음 글에서는 “앞으로 더 불안해질 수밖에 없는 5가지 구조적 변화”를 다룹니다.