월요일 오후의 리셋, 한 주의 능률을 2배 높이는 디지털 대청소 가이드

월요일의 지저분한 '디지털'을 비우세요 💻
한 주의 업무 속도를 바꾸는 초간단 디지털 미니멀리즘

"어수선한 바탕화면은 어수선한 마음의 거울입니다."

안녕하세요! 2026년 1월 19일 월요일 오후입니다. 업무에 집중하려고 모니터를 켰는데, 바탕화면에 가득 찬 파일들 때문에 정작 필요한 파일을 찾는 데 시간을 다 쓰고 계시진 않나요?

월요일 오후는 새로운 마음가짐만큼이나 우리가 매일 마주하는 **'디지털 공간'의 재정비**가 필요한 시간입니다. 어제 시원하게 러닝을 하며 몸을 비웠다면, 오늘은 스마트폰과 PC를 비워낼 차례입니다.

---

PART 1. 10분 만에 끝내는 디지털 다이어트

• 🗑️ 바탕화면 '0' 캠페인: 오늘 생성한 임시 파일들은 'Temp' 폴더 하나를 만들어 몰아넣으세요. 시야가 깨끗해지면 집중력이 올라갑니다.
• 📱 알림 권한 재설정: 꼭 필요한 앱(메신저, 캘린더 등) 외에 모든 푸시 알림을 끄세요. 스마트폰의 주도권을 다시 가져오는 첫걸음입니다.
• 🏃‍♂️ 러닝 기록 아카이빙: 주말 동안 찍은 러닝 인증샷과 기록 앱의 데이터를 정리해 별도 앨범에 보관하세요. 나중에 성취감을 확인하기 훨씬 좋아집니다.

---

PART 2. 월요일 밤, 숙면을 위한 로그아웃

디지털 정리는 지우는 것뿐만 아니라, 잠시 멀어지는 것도 포함됩니다.

시간	활동	기대 효과
오후 9:00	충전기를 침대 먼 곳으로 이동	자기 전 숏폼 시청 방지
오후 10:00	스마트폰 '방해 금지 모드' 활성화	심리적 해방감 및 숙면

---

내일의 업무 효율은 오늘 저녁의 정리에서 시작됩니다.

여러분의 스마트폰에서 가장 먼저 지우고 싶은 앱이나,
정리가 필요한 디지털 공간은 어디인가요? 댓글로 공유해 주세요!

글이 도움이 되셨다면 공감(❤️) 부탁드립니다! 모두 쾌적한 월요일 오후 되세요.